頭の中の声（左脳）を休ませる

左脳（思考・言葉）を休ませると、右脳（直感・感性）が表面に出て来ます。

意識状態が変わります。

いわゆるゾーンという状態かもしれません。

体と心の声が良く聞こえ、今此処にだけいます。

何かをやっている時も、その状態でやると結果も変わります。

考えるのではなく、感じると良いですね！

左脳を使い何か考えながら（上手くやろうとか）やると、結果は良くありません。

左脳は、過ぎ去った過去の出来事をあれこれ悔んだり怒ったり、まだ来ぬ未来の事をあれこれ期待したり、憂いたりすることが得意な様です。

左脳を休ませる一つの方法として、以下に挙げてみます。

・太陽の光を感じながら空を観ながら散歩する。

・心地良い音楽に意識を集中する。

・筋トレをする。

・今此処を意識しながら呼吸に集中する。

・美味しい物をしっかり味わう。

・好きなことを夢中でやる。

・ぼーーとする

今此処にいる事が出来て居れば、左脳から右脳にシフトチェンジされております。

その状態が常になると、肩の力が抜け世界が変わると思います。